[...] o powerszrugsach tez myslalem, ale mimo wszystko retrakcja w PM musi byc neizależnie od tego co bedzie w AM bo czworobok musi byc "jeżeli dajesz face pull w AM, to wtedy wznosy w opadzie/odwrotny butterfly w PM." w orginale w pm byl wznos boczny w opadzie, ale to nam blokowalo by za abrdzo sprawe z barkami mysle, zreszta [...]
[...] 55% do 45% dla Andersona, pewnie rozegra sie wojna w stojce.Wszystko jest mozliwe kiedys gdy Randleman i CC walczyli zadko kto watpil w wygrana CC i wlasnie monster zlapal wtedy lecaca muche,a Vitor ma blyskawiczne łapy moze byc podobnie jednak ma braki w kopnieciach i klinczu w porownaniu do Andersona... Co do tematu To UFC wg dobrze zrobili z [...]
[...] nastepny i zawsze na koncu bedzie sytuacja w ktorej konfrontacja nieunikniona obrazi jakims tekstem typu ''twoja stara cos tam obrabia kielbasy'' ablo inaczej ci powie wtedy musisz mu pojechac bardziej i masz pewne ,ze cie zaatakuje najlepsze jest to jak obijesz typa na solówce albo zanim nauczyciel przerwie go zdominujesz. Z cichej wody [...]
[...] nie mam, muszę ograniczyć wszelakie fastfoody w stylu kebab i hotdog bo to najczęściej właśnie o tej 13 jadam. Zamiast tego wezmę jakieś owoce typu banan i mógłbym wtedy właśnie strzelić jakieś carbo? Dietę przeliczę zaraz i zobaczymy co z tego wyjdzie. Edyta mówi, że mogę pójść w drugą stronę, kupić odżywkę np 80%węglowodanów 20% [...]
Ja tego pasa nie używam bo nie czuję potrzeby. Miejsce gdzie on jest to na pewno większa temperatura ciała, więc i większa utrata wody. Odparzenia? Pewnie tylko wtedy jak ktoś nosił za często i za długo. Nosił brudny i spocony? Higiena ważna jest. Odżywki i suplementy jak sama nazwa mówi, mają pomagać w diecie. Jeśli na prawdę nie jesteś w stanie [...]
Matko święta...Zadajesz takie pytanie, a nie piszesz ile masz lat? Co my, WRÓŻBICI!? Nogi ćwicz najszybciej, jak to tylko możliwe,nie powielaj błędu wielu innych osób, chyba, że masz 14 lat, to wtedy ciężko ci będzie robić np. przysiady.
http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html przeczytaj o co chodzi w metodzie stacyjnej, jak możesz dobrze by było żebyś zakupił drążek i drugą sztangielkę. co najmniej drążek... i wtedy Ci się jeszcze pomoże. pzdr
na oko to nie ma co patrzec. Zrob USG i po kłopocie. Ja załuje ze nie zrobiłem od razu i robiłem se złudne nadzieje przez 2 lata ze to lipo i sie odchudzałem, a usg jak wół pokazało ze mam gino. Zebym wtedy zapisał sie na siłke, pewnie bym teraz fajnie wyglądał, a tak dopiero zaczynam
[...] dorzuciłem po 5kg do każdej serii. Starałem się stawać bliżej talerzy, ale sztanga mi ucieka... Ściąganie linki wyciągu dolnego, dorzucone kolejne 5kg. Robię z paskami, bo wtedy więcej siły mogę skupić na plecach niż na chwycie. Martwy ciąg, tutaj dowaliłem i to sporo! Ostatnia seria na poprzednim treningu 6x115kg, dziś 7x130kg. Chyba moja [...]
[...] je spinać co jest dla mnie wielkim przeżyciem, bo nigdy tego nie potrafiłem, po prostu nie czułem mięśni pleców haha Hmmm.. co do wyciskania wąskim na tric, nie wiesz czy wtedy się łączy dłonie, czy jednak zachowuje jakąś przerwę? raszek01: No właśnie tak myślałem, że skosem w dół dzięki slayerek01: Dokładnie, tego właśnie się obawiam, ale [...]
[...] do sądu i założyć Ci sprawę to miałby znacznie większe szanse na uzyskanie czegokolwiek( w sądach nie jedni "twardziele" pękają jak się dowiadują co im grozi,wiec wtedy nie wiadomo jak by to wyglądało ze świadkami) Co do sytuacji...teoretycznie mogą Cie ze szkoły nawet wyrzucić(w zależności od tego jak on przedstawi sprawę,jak Ty i jak [...]
[...] zwiększyć bo inaczej możesz nie wyrobić z regeneracją Co innego kiedy na redukcję przechodzi osoba, która trenuje już długo i ma przystosowany organizm do tego typu wysiłku, wtedy szybciej się adaptuje, zresztą często redukcja przeprowadzana jest pod okiem trenera, a co innego gdy Ty chcesz zaczynać MMA i jechać ostro z redukcją mając jeszcze [...]
[...] Następne dwie witaminy, które wymagają tłuszczu, aby zostać wchłonięte do organizmu, to E i K. E występuje w roślinach, ale jako przeciwutleniacz jest potrzebna tylko wtedy, gdy mamy do czynienia z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, czyli takimi, jakie występują w olejach roślinnych. Kwasy te łatwo się utleniają i wytwarzają tzw. wolne [...]
[...] Następne dwie witaminy, które wymagają tłuszczu, aby zostać wchłonięte do organizmu, to E i K. E występuje w roślinach, ale jako przeciwutleniacz jest potrzebna tylko wtedy, gdy mamy do czynienia z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, czyli takimi, jakie występują w olejach roślinnych. Kwasy te łatwo się utleniają i wytwarzają tzw. wolne [...]
[...] od razu wszystko wiedziałeś o zawodzie?" Nie od razu, dlatego zanim zabrałem się za robotę przestudiowałem zarówno literaturę traktującą temat zawodu jak i obowiązujące wtedy przepisy. Potem zrobiłem kilka szkoleń pokrewnych i dopiero brałem się za robotę, bo wychodzę z założenia: "Jeśli nie potrafisz nie pchaj się na afisz". I co [...]
po siłowni się nasila wsypka bo wysypka lubi pot i wtedy się nasila. lepiej idz do lekarza on da najlepsza diagnozę czym sie zaraziłeś lub na co to jest alergia
[...] elegancko. takie połączenia daje synergiczne działanie - lepsze. Jednak co do proporcji to proponuje sprawdzić w necie. tylko na takim "stacku" nie można przesadzać z obciążeniem organizmu, łatwo wtedy zatyrać go na powarznie /wydolność mocno w góre na jakiś czas oczywiście 3-4h/. Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-11-19 20:20:14
[...] rozpoznawalny polski sportowiec, potrafi przyciągnąć kibiców, ma charyzmę - mówi Sader. - Mariola Gołota potwierdza, że wpłynęła oferta dla jej męża i zdradza, że jest... znacznie lepsza finansowo niż honorarium, jakie otrzymał Andrzej za walkę z Adamkiem (a wtedy zarobił 300 tys. dolarów). Więcej w "Super Expressie" Hahaha grubo
[...] GlycoNitric™ to specjalna formuła, która dostarczy ci tych wszystkich elementów w trakcie treningu. Co to znaczy w trakcie treningu? To znaczy, że to powinno zostać spożyte wtedy kiedy trenujesz. Napój GlycoNitric™ to drink treningowy, który dostarcza ci mieszankę wolno uwalnianych węglowodanów, wszystkich pięć istotnych elektrolitów, jak [...]
puma puma puma ;p
